Kręgosłup dźwiga nasz, coraz większy, ciężar. Nie buntuje się, gdy śpimy na niewygodnym łóżku i nosimy wysokie obcasy. Kiedy jednak powie: dość, okazuje się, że to właśnie kręgosłup rządzi naszym ciałem. Bez kręgosłupa nie ruszymy nawet małym palcem.
Na stan kręgosłupa pracujemy przez lata swoim stylem życia. Nie musisz wcale doznać poważnego urazu, by bolały cię plecy, czyli właśnie kręgosłup, na każdym jego odcinku. Wystarczy zmienić nieco swoje nawyki, łóżko, materac lub poduszkę, by od razu poczuć poprawę i zapomnieć o bólu.
Sen jest podstawową potrzebą fizjologiczną naszego organizmu. Coraz częściej jednak bagatelizujemy jego rolę i znaczenie, twierdząc, że im dłużej śpimy, tym więcej tracimy czasu, który moglibyśmy spożytkować na coś innego. Nic bardziej mylnego! Dlaczego sen jest tak ważny dla naszego organizmu i o czym powinniśmy pamiętać?
Bez niego, jak bez powietrza, żyć się nie da. Dlaczego więc jest tak niedoceniany, odkładany na później, często byle jaki? Na temat snu i jego wartości dla zdrowia fizycznego i psychicznego, rozmawiamy z dr. Michałem Skalskim, psychiatrą, założycielem i kierownikiem Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy Klinice Psychiatrycznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego